Magnezyum, insan vücudu için hayati öneme sahip minerallerden biridir. Kas kasılmalarından sinir iletimine, enerji üretiminden kalp ritminin düzenlenmesine kadar yüzlerce biyolojik süreçte aktif rol oynar. Buna rağmen magnezyum eksikliği, günümüzde oldukça yaygın görülen ancak çoğu zaman fark edilmeyen bir durumdur. Modern yaşam tarzı; yoğun stres, işlenmiş gıdalarla beslenme, yetersiz sebze…
Continue Reading